Pilates
El método Pilates o Pilates es un plan de entrenamiento individual o grupal creado a principios del siglo pasado por J. H. Pilates, que combina la preparación física y mental. Se centra en el desarrollo de los músculos internos, trabajando la coordinación, armonía, equilibrio, flexibilización, tonificación y el control del cuerpo mediante la relajación, meditación y respiración.
En Altra Salud disponemos de un servicio de técnico deportivo superior e instructor del método Pilates
Beneficios que aporta el Pilates
Mejora y corrige nuestra postura corporal
Mejoras tu movilidad
Mejoras la respiración
Mejoras tu flexibilidad
Ideal para lesiones de espalda y articulaciones
Mejoras tu coordinación
Javier Pombo Valiño
Técnico deportivo superior, instructor Método Pilates nº 986
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