Pilates

El método Pilates o Pilates es un plan de entrenamiento individual o grupal creado a principios del siglo pasado por J. H. Pilates, que combina la preparación física y mental. Se centra en el desarrollo de los músculos internos, trabajando la coordinación, armonía, equilibrio, flexibilización, tonificación y el control del cuerpo mediante la relajación, meditación y respiración.

En Altra Salud disponemos de un servicio de técnico deportivo superior e instructor del método Pilates

Pilates coruña

Beneficios que aporta el Pilates

Mejora y corrige nuestra postura corporal

Mejoras tu movilidad
Mejoras la respiración
Mejoras tu flexibilidad

Ideal para lesiones de espalda y articulaciones

Mejoras tu coordinación

Javier Pombo Valiño

Técnico deportivo superior, instructor Método Pilates nº 986

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